martes, 25 de septiembre de 2012

Como dar un giro a tu vida en 10 pasos

Buenos tardes!

Aquí estoy, requeteagobiadisísima dando vueltas como un perrillo que intenta atrapar su cola... Y no es que esté atravesando una mala racha o una crisis existencial, es que quiero hacer tantas cosas y tengo tantas ideas navegando a la deriva que me dan unos agobios de muerte...
El estudio está prácticamente listo pero faltan cosas tan importantes para empezar a trabajar como la mesa de luz y la pica para limpiar los bastidores. El tema burocrático está también pululando en mi cabecilla.
Así que me he dicho...."uhhhhhhh Sara, que estos mini-agobios los conocemos, hay que hacer algo que te distraiga de estos asuntos...." y me ha apetecido un montón regalaros para hoy 10 mini-consejos para lanzaros a la piscina de vuestros sueños. Antes de que os preguntéis si de repente he sido dotada del arte de saber dibujar, ya os adelanto que no, que he contado con la desinteresada colaboración de mi hermano Pablo, que tiene mucho arte (¡los ha hecho en 10 minutos!), tal y como podréis apreciar en su blog.






Así que voy a aplicarme el cuento, voy a recoger a mi enano del colegio y me lo llevo a merendar (un parón a tiempo es necesario). Que disfrutéis de esta tarde de martes. Muuuuuack!

martes, 4 de septiembre de 2012

De vuelta al mundo real

¡¡¡¡Saludos a todos y todas!!!!

¿Cómo ha ido el veranito? Corto, ¿a que si?. Es lo que tienen las vacaciones, que te pasas todo el año esperándolas y después pasan volando (con deciros que ya tengo ganas de alguna escapada fugaz...)
Pero también es cierto, que cuando afrontas nuevos proyectos con mucha ilusión, tienes ganas de la vuelta al mundo real (y no es que las vacaciones no lo sean, pero, a no ser que te toque la loteria, es complicado estar todo el tiempo a la Bartola viéndolas pasar).
Ya estoy activa desde el dia 20, pero no he podido saludaros hasta ahora. No por falta de cosas que contaros, sino más bien por tener el tiempo tan pegado a los talones, que cuando llegaba a casa sólo tenía ganas de espachurrarme en el sofá.
Estamos viviendo un caos enorme en casa, estamos de mudanza y cambios. No cambiamos de casa, noooooo, estrenamos estudio!!!!!!! Ueeeeeeee!!!!!!!!! Por el momento no puedo enseñaros mucha cosa, ni tan siquiera mi crónica en imágenes de nuestra escapada por Cabo de Gata, lo tengo todo amontonado, y lo único que tengo localizado y con posibilidad de utilizar es el portátil, pero no podía dejar pasar más días sin saludaros, sin contaros que tenemos estudio de trabajo y sin deciros que a pesar del cansancio, estamos muuuuuuy ilusionados.
En breve os lo enseño todo, todo y todo.
 

 
 

lunes, 6 de agosto de 2012

Parada veraniega

Estaré desconectada hasta septiembre. Hay que recargar pilas, renovar energias y dejar que entre nuevo aire por la ventana para empezar pisando fuerte.
Espero que hagáis lo mismo, que de vez en cuando hay que bajarse del carro y verlas pasar...
Disfrutad de vuestra gente, compraos un libro o rescatad alguno de la estanteria, tomad el sol, cargad vuestro reproductor de buena música y dedicaros a hacer cosas que os gusten y relajen.
Este año nos vamos a Cabo de Gata (es que me tira el sur y las islas). Volveré con mi crónica en forma de imagenes.
¡Un beso fuerte y nos vemos dentro de poco!


sábado, 4 de agosto de 2012

Ganadora del regalito porque si

Hola a todo el mundo, a los que ya estáis de vacaciones y a los que no también (ánimo y no dejéis que el trabajo os agobie, que las terracitas de verano están hechas para que las disfrutemos todos).
Ya tenemos ganadora del sorteo de nuestra camiseta o body (lo que elija la afortunada):



Trrrrrrrrrr......... (es un redoble de tambor....) y la ganadora es Virginia, de Caminando por tierra Lamohino:




Felicidades a la ganadora y gracias a los que habéis participado. A la vuelta de las vacaciones más sorpresas.


lunes, 30 de julio de 2012

No nos reímos porque somos felices, somos felices porque nos reímos

Hola a todo el mundo. Julio está a puntito de acabar...pero aún hay dos personas que os quiero presentar antes de terminar con el "Reto en positivo". No obstante, debéis saber que siempre que tengáis algo que contar para hacer que se despierte una sonrisa en la gente, podéis hacerlo, yo intento ser positiva siempre, no solo en meses determinados..... Esto os lo digo porque Virginia, de Lamohino, me comentó que tenía una idea fantástica para participar pero que necesitaba más tiempo, y algunas personas ya han iniciado sus vacaciones, así que no os preocupéis porque vuestras propuestas son bienvenidas siempre!
Hoy voy a presentaros a Estela. Es dulce, cariñosa, inteligente, divertida y tiene una profesión que sólo personas como ella pueden desarrollar. Es terapeuta ocupacional y trabaja con niños muuuuuy especiales. Estela sabe sonreir, como todos, claro, pero además nos cuenta los beneficios que tiene el sonreir, cosa que no todos sabemos.... Así nos lo cuenta:


“NO NOS REÍMOS PORQUE SOMOS FELICES, SOMO FELICES PORQUE NOS REÍMOS”


¿Sabíais que una comunidad que habitaba en la selva ecuatorial suramericana celebraba la fiesta de la risa cuando uno de sus miembros caía gravemente enfermo para acelerar su recuperación?

 ¿Y que en la antigua Grecia los anfiteatros se construían al lado de los templos de curación para que los pacientes pudieran disfrutar de las comedias y ayudara en su recuperación?

 Ya en el siglo V a. C. el poeta Píndaro escribió “La alegría es un remedio infalible”.

 Nuestros antepasados conocían los grandes efectos que la risa podía causar en la salud de las personas y la usaban para ese fin.

Esta tendencia era y es muy común en Oriente, dónde el budismo es un claro ejemplo (Buda se iluminó mientras se reía) dónde aprecian la risa y sus propiedades.

 Desafortunadamente, en Occidente la risa ha sufrido una represión a lo largo de la historia, dónde el cristianismo enseñó que la risa no era de origen divino sino una obra del diablo o una conducta grosera e incivilizada descrita como “producto de una mente inmadura” en diccionarios de otras épocas.

 Todo el mundo puede imaginarse que reírse puede mejorar nuestro estado de ánimo y los efectos psicológicos se hacen visibles.

Pues bien, lo que es fascinante son los efectos físicos que tienen lugar en el organismo en el momento de la risa y después de reírse. Estos son algunos de ellos:

-       los risoterapeutas aseguran que los músculos ejercitados durante la risa son unos 400.

-       se mantiene la flexibilidad de los músculos y libera las tensiones acumuladas en los huesos de la columna vertebral y cervical a modo de masaje interior.

-       Mejora la circulación de la sangre por la dilatación del sistema cardiovascular.

-       Disminuye el colesterol y regula la tensión arterial.

-       Por la cantidad de aire que introducimos al cuerpo mientras nos reimos, la sangre y la piel se oxigenan.

-       Alivia el dolor por la liberación de las “hormonas del bienestar” (endorfinas y encefalinas).

-       Aumenta la actividad de nuestro sistema inmunitario, mejorando la defensa de nuestro cuerpo.

-       Reduce el nivel sanguíneo de cortisol, hormona que daña las células y que se segrega ante la tensión y el estrés.


Pensé que un recordatorio de lo beneficiosa que es la risa no nos vendría mal en este Reto en positivo y en estos tiempos que corren, dónde la risa está siendo aplastada por el torrente de negativismo que se nos viene encima cada día.


Como dijo William James: “No nos reímos porque somos felices, somos felices porque nos reímos!!”


Así que ya sabéis, aunque sólo sea por reducir el colesterol y el estrés, pegaros unas risas, que son sanas y no hacen daño a nadie. Un buen método para provocarla es disfrazarse en un fotomatón:



Muuuuuack!





miércoles, 18 de julio de 2012

"Sonrisas y abrazos", la visión optimista de una profesora

Ángeles es profesora en el Instituto Thos i Codina, de Mataró. Al iniciar el "Reto en positivo" pensé en ella, porque yo también he trabajado con adolescentes y siempre he creido que la imagen que la mayoria tiene de ellos está equivocada. Han pasado de ser niños a tener de repente obligaciones, inician una nueva etapa en la que dejan atrás a los compañeros que les han acompañado desde que eran pequeños y se adentran en un instituto teniendo que adaptarse nuevamente, se enamoran, se desenamoran, sufren cambios físicos... ¿Como afrontariais vosotros/as tanto alboroto en vuestros esquemas?

Cuando Pablo nació, Ángeles me recomendó un libro de Lucia Etxebarria (escritora y mamá) y Goyo Bustos (profesor) que me encantó, "El club de las malas madres". Entre muchos otros temas, se habla del grado de implicación que debe existir entre escuela y padres en la educación de nuestros hijos. No es una guía, habla una madre, Lucía y un maestro, Goyo y sus experiencias en el terreno.

No es cierto que todos los profesores están amargados, no es cierto que sea un trabajo fácil y de largas vacaciones y no es cierto que todos los chavales sean unos descerebrados. Aquí el escrito de una profesora que ama su profesión y que se siente optimista ante el futuro:




SONRISAS Y ABRAZOS


Cuando la gente descubre que eres “profe” suele tener dos tipos de reacciones; o bien te recuerdan tus vacaciones (los envidiosos)o bien te miran con tristeza y te compadecen (los empáticos). El caso es que nadie te da la enhorabuena, que sería lo justo, ya que es uno de los trabajos mejor pagados con sonrisas y abrazos... y eso la gente no lo percibe.

No perciben las sonrisas tímidas de los recien llegados de 1º de ESO, que justo abandonar la infancia se lanzan con pasión a su adolescencia en cuanto llegan al instituto, guíados si no iniciados por algunos más veteranos que les marcan el camino. No perciben el intento, mil veces ensayado, de forjarse “una personalidad interesante”y ponerse  con ella liada a la cabeza, el mundo por montera. No ven sus intentos de reafirmarse en una sociedad que en principio se les muestra adversa, no ven su cabezonería y su empeño por parecer (intentarlo al menos)libres e independientes.

Y  “se rebotan” una y otra vez, contra lo que no les gusta, contra la injusticia, en defensa del igual y contra sus propios muros. Y así crecen. Y yo los veo crecer. Y es un espectáculo privilegiado y mil veces mejor que la final de la Eurocopa.

Algunos, muy pocos, en su  crecer, ofrecen malas jugadas producto de su inconsciencia y sus mil repetidos ensayos contra el mundo, y eso no gusta mucho a la gente ordenada que no comprende algunas salidas de la norma como algo necesario para volver a ella. Y empiezan las críticas y el conflicto social tan mediático como poco conveniente y mil veces socorrido...todos son iguales, lo negativo se convierte en noticia y da que hablar, bla, bla, bla...

Memeces...es increíble verlos luchar contra todo y contra sí mismos para no preocupar a sus padres, defender a hermanos y amigos y estar siempre dónde se debe, arreglar entuertos y explicar conceptos a veces mejor que nosotros mismo, colaborar en todo lo que les pedimos; resvista, Sant Jordi, día de la ciencia, día de la solidaridad, coménius, teatro, coral, grupo instrumental, preparar decorados, escenarios y ambientación general del instituto; ayudar a los pequeños, parejas lingüísticas para ayudar a los recien llegados, repartir material de patio, asociación de alumnos, consejo de delegados... y no acabaría nunca. Son trabajadores. Repito son trabajadores y desde luego lo hacen con más alegría que muchos de nosotros. Y no se cansan. Y al final, cuando tú no puedes más ellos juegan a fútbol...

Hasta que llega el día de los abrazos. El día de la graduación. El día en el que escribo esto. Y se van...y yo me siento privilegiada por haberlos acompañado un poquito en su camino; o en su caminar.

Los pierdes de vista...pero no es una pérdida porque cada uno ha dejado su huella.

Y un día, sin esperarlos, te los encuentras por casualidad...en Mango, en un bar, en un aeropuerto...y son médicos, mecánicos, enfermeras, maestras, administrativos o asalariados...y recuperas en cualquier sitio el mismo abrazo de la graduación.

Me siento muy afortunada, porque no hay gobierno que pueda recortar ni queriendo, esas sonrisas y abrazos.

Ángeles.

INS. Thos i Codina.





Y llega el día de los abrazos...

Ese día se gradúan y se van del instituto. Y yo lloro. Y no me da vergüenza decirlo. Les he acompañado una parte del camino. Un privilegio. He podido convertir sus sonrisas en abrazos.

¡Feliz  verano!

lunes, 16 de julio de 2012

Un regalito porque si

¿Como va eso? Hoy es lunes 16 de julio y estoy un poco de bajón... Solo un poco, ¿eh? porque en breve voy a dar muuuuuy buenas noticias. Nuestro proyecto personal está a punto de arrancar a lo grande y tengo muchas ganas de contaros las novedades, pero lo haré cuando el día esperado está más cerca... El bajoncillo es porque, a pesar de que os animasteis mucho al principio hablando de ideas muy positivas para el "Reto en positivo", sois pocos los que me habeis mandado ideas para alegrarle a uno/a el día....
No obstante, sigo confiando en que es posible dar mensajes positivos a la gente, que no todo lo que se anuncie sean recortes, insultos e indignación, que siguen habiendo momentos dulces e historias fantásticas que contar. Así que vamos a daros un regalo porque si.
Si conocéis a algún bebé de entre 0 y 24 meses: ya sea el vuestro, el de vuestros amigos, el que está por venir o el de la vecina... estáis de suerte, SORTEAMOS una de nuestras camisetas, diseñadas y serigrafiadas artesanalmente por nosotros:


MODELO "MUFFINS FAMILY"
O


MODELO "NEVER RAINS FOREVER"




¿Qué tenéis que hacer? Pues sólo tenéis que daros de alta como seguidores si no lo sois ya y dejar un comentario sobre qué es lo que te da ganas de sonreir cuando estás de bajoncillo.

Yo seré la primera: a mi lo que me anima es ponerme esta canción y bailarla con Pablo a todo volumen:



El sorteo se hará el último día de julio, el martes 31. Tenéis tiempo de dejar vuestro comentario y un correo electrónico de contacto hasta las 12 de la noche de dicho martes. Lo anunciaremos el dia 1 de agosto y al ganador o ganadora le enviaremos el modelo y talla elegido a su casa.

¡Animaros a participar que no todos los lunes se hacen regalos así!